Bạn có phải là fan lớn của bí xanh? Nếu không, vì mục đích tránh tăng cân ngày tết, bạn nên nạo bí xanh thay sợi phở và làm món phở gà thanh mát, ăn nóng sau khi đi từ ngoài đường lạnh về nhà.- Emdep.vn
Phở gà bí xanh ăn thả phanh, không lo tăng cân ngày Tết

Nguyên liệu (cho 4 người ăn)

+ 2 chiếc đùi gà

+ 2,5 l nước

+ 1 củ hành bổ đôi

+ 1 nhánh gừng

+ 1 g hạt mùi nguyên hạt

+ 1 g đinh hương nguyên, không tán

+ 2 bông hoa hồi khô

+ 18 g nước mắm

+ 1 thanh quế

+ 4 quả bí ngô xanh non cho 4 người ăn

+ Hành lá cắt nhỏ

+ Rau mùi tây cắt khúc

+ Giá đỗ

+ Ớt

+ Chanh

+ Xì dầu

+ Tương ớt

Cách làm

- Làm sạch vỏ gừng, vỏ hành tây, sau đó dập gừng và thái hành chuẩn bị sẵn làm nước phở (mẹo: cho gừng và hành tây vào lò vi sóng trong 1 phút để dễ bóc vỏ và không bị cay mắt)

- Trong một chiếc chảo khô, cho hạt mùi, đinh hương, hoa hòe vào rang với lửa nhỏ trong khoảng 2 – 3 phút cho đến khi chúng có mùi thơm thì tắt lửa; cho gia vị đã rang vào một chiếc khăn sạch nhỏ, bọc lại để bỏ vào nồi nước phở.

- Trong một chiếc nồi lớn, đổ 2,5 l nước, cho đùi gà, gừng, hành tây và túi gia vị vào, đun với lửa nhỏ trong vòng 1 tiếng

- Sau đó, với thịt gà ra, xé lấy thịt và bỏ xương gà vào nồi nước phở đun tiếp trong 2 tiếng nữa

- Cho thêm nước mắm và đường để nước phở thêm đậm đà

- Trong lúc ninh xương gà, gọt bỏ vỏ bí và nạo bí thành những sợi dài như sợi phở

- Dùng chao chần bí xanh đã nạo và giá đỗ qua nước sôi; chú ý không ngâm các sợi bí đã nạo và giá đỗ trong nước nóng quá lâu vì chúng sẽ nát

- Sau khi đã chần bí, chia đều bí, đổ vào các tô to, cho nước phở ninh từ xương gà ngập các sợi bí, cho thêm thịt gà xé phay, hành, rau mùi, giá đỗ và ớt tươi

- Trong một chiếc bát nhỏ, đổ xì dầu và tương ớt vào mỗi nửa bát để chấm thịt gà

- Cắt chanh ra thành 4, bỏ hạt, rưới đều vào nước phở trong tô và ăn nóng.

Nguyễn Mai Nguồn: IFB


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon ngay tet mon ngon voi ga emdep

huong dan lam nuoc ep chè trôi nước matcha bí quyết Văn hóa thưởng thức mỳ Ý có thể kem vani chuối ẹp CA CHIEN súp gà khoai tây cach lam xa lach cuon Dưa chuột sả chè dưa bánh mè bún nem nộm măng món canh lam banh mi ca dieu hong chien mon tom vien tam bap Thit ga kho Banh quai vat Giữ hoa tươi muffin chocolate công thức bò xào lá lốt Bánh Cupcake mam cà goi oc giac cach lam mi y don gian xôi viên thịt hấp cháo tôm sinh to dua hau khoai tay chien xu che dau xanh goi coc tron kho Cách nuôi gà chọi chiến Nghe cơm lươn ca chép bánh bí nom rau muong tiểu cảnh terrarium kệ đựng creme anglaise quất bo rim gung salad cua Nga Ốc thịt kho nước dừa khô dưa hành củ me ga xao ốc ốc len ốc bưu ốc luộc ốc xào rượu vang đỏ hầm thịt bò giảm soup thịt gà trang trí bàn tiệc nep salad bap cai ngon xôi vị tra sua tran chau thach rau ham voi thit dai mứt gừng hấp gà khô Giảm cân hiệu quả nhờ ăn sáng tôm nướng bơ cach lam xoai lac bánh quy sữa vẽ tranh dầm dâu bánh hành nhân tép canh nẠm thực phẩm có lợi salad cã cơn kiểu nhật trứng gà hấp tôm bánh mì cuộn trứng dưa leo gà chiên sốt bánh sinh nhật dâu tây Canh riêu cua dươi nấu măng bikini Cách làm bánh flan canh chua với cá hồi 11 thực phẩm tránh để trong ngăn đông CAC Mon pho gỏi vịt xôi lá nếp banh canh sườn non chất phụ gia thịt nạc bong cai chien mon thit heo chien phà ŠTháºch cach lam mi den han quoc kinh bún thang cach lam salad mang cut miến xào nấu phở bò viên kep gà ướp bia rán giòn món ngon từ trứng cút mắm lóc chưng thịt Nam Bộ Thiên Trúc đạt dau hu kep tom thit hap bất cách nấu mì xào X么i Bánh chay lam ga ran hoc cach lam banh um dau hu non sot tuong CГЎ Kho Bo xao trái dừa cá bống kho cái xanh đón trung thu ca chep kho nghe rau muong lam goi Hường Nguyễn Canh rau muống nấu riêu mì trứng